＜町田のインド伝統式ヨガ　RISHIKESH YOGASHALA（リシケシ・ヨガシャラ）での

レッスン１１月＞

町田リシケシヨガシャラにて、11月も「ヨガニードラ」実施します。

身体のエネルギーを循環していきながら、その後シャバーサナでヨガニードラを行います。

ガイド付き瞑想、呼吸法や身体の力を抜いてよりリラックス効果を高めていきます。静かに内側を観察することに重点を置いているレッスンです。どんなガイドかは月の満ち欠けや来てくださった方によって異なっていきますが、自分を労わり、自然との繋がり、今に意識を持ち、何を感じているか、身体や心がどんな声を発しているかを観察するような時間を作っていきます。普段、周りを思って頑張っていて気づいたら心身が疲れていると思う方、心身調整したい方、何かを手放したり解放したい方、是非お待ちしております。

また、同じ場所で他の時間に仲間たちが多様なプログラムを行っています。あわせてご検討くださいませ。

予約は、町田リシケシヨガシャラＨＰの自動予約画面よりお願いします。